Stages d'été 2022
★ Journée de Yoga, Méditation, Mouvements et Chants
Samedi 20 août 2022 de 9h à 17h à Morges
★ Chant, Détente et Explorations
Dimanche 21.8.2022 13h-17h à Genève
★ Pour adultes tous niveaux, avec l’envie de se découvrir, d’explorer les mouvements, sa voix et de partager ses sons.
★ Journée de Yoga, Méditation, Mouvements et Chants
Samedi 20 août 2022 de 9h à 17h à Morges
Thèmes : Yoga – Méditation – Respiration – Mouvements - Danse – Chant
Animé par Zohra Assefy et Circé Luginbühl
« Yoga et méditation » - avec Zohra Assefy
Détails à venir pour la pratique du matin
« Corps, Voix et Conscience » - avec Circé Luginbühl
L’après-midi nous mettrons tout d’abord le corps en mouvement pour relâcher les tensions, se défouler, se dynamiser, puis trouver le calme.
Nous ferons ensuite des exercices de respiration et de gestion du souffle (Pranayama) pour se poser et se focaliser, ainsi qu’une relaxation avec visualisations et scans : corporel, mental, émotionnel et énergétique (chakras), afin d’explorer nos états intérieurs et élever notre taux vibratoire.
Enfin, vous découvrirez et explorerez votre voix - la porte de votre âme - et les vibrations sonores qui élèvent les champs de de conscience, en expérimentant des sons et résonances au travers de :
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Chants méditatifs indiens : Bija mantras, Mula mantras et mantras
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Chants circulaires (Circle songs), Chants d’appels Call&Response et canons
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Rythmes et percussions corporelles
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Chansons courtes issues de cultures variées
Il n’est pas nécessaire de savoir chanter et aucun prérequis est demandé.
Lieu : Morges
Prix : à venir
★ Chant, Détente et Explorations
Dimanche 21.8.2022 13h-17h à Genève
Description
Prendre un temps pour soi.
Se détendre grâce aux mouvements, se focaliser et se centrer à l'aide d'exercices de respiration et de relaxation et harmoniser son être en explorant des sons et chants variés.
Dynamiser le corps, puis le détendre, calmer le mental, et apaiser l’émotionnel. Développer une qualité de présence, d’attention, grâce à des moments de chant méditatif et de mantras, induits par des respirations et pratiques de sons germes.
Puis explorer sa voix sous toutes les coutures, espaces de résonances, projection de la voix, du fort au doux intime en passant par le medium. Exercices vocaux, vocalises, chants du monde, chants sacrés et chants modernes.
Préparez une chanson de votre choix sous toutes ses coutures : rythme, technique vocale, impro, interprétation, selon vos besoins et votre niveau. Apprenez à bien vous détendre pour que votre voix résonne le mieux possible.
Nous terminerons avec des Circle songs et jeux vocaux, pour la joie de mêler nos voix, d’apprendre, d’exercer, de les harmoniser, et pour le simple plaisir de chanter ensemble, de se laisser aller et de découvrir des zones inexplorées de nos voix.
Programme
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Accueil
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Présentation
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Mise en route corporelle et vocale
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Exercices de respiration et relaxation
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Exploration des sons et chant méditatif
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Exploration de sa voix et de ses résonnances et possibilités
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Travail spécifique sur la chanson de chacun-e
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Circle songs et jeux vocaux
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Percussion corporelle
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Apprentissage de chants du monde, chants sacrés et chants modernes à l'unisson et en harmonie
Détails pratiques
★ Dimanche 21 août 2022 de 13h à 17h.
★ Ouverture dès 4 participant(e)s. Lieu Genève - Pâquis.
★ Prix : CHF 100.- par personne.
★ Inscription par email et confirmation dès réception du paiement au minimum 2 jours avant le début du stage. En cas d'annulation pas de remboursement mais possibilité de rattraper en cours individuel pour un total de 1h, si l'annulation est annoncée au minimum 48h avant le début du stage. Pas de remplacement en cas d’absence des élèves passé ce délai.
